사무실에서 퓨처셀프 책을 정독하고 있어요.

대체휴일 월요일 사무실에서 독서를 하고 있어요. 요즘 힘들다고 많이들 얘기하는데, 그럴수록  좋은 책도 많이 읽고 좋은 강의도 많이 들으면서 생각의 폭을 넓히는 것이 힘든시기를 극복할 수 있는 방법인것 같아요.

 

#퓨처셀프(Future Self)는 우리의 미래 자아를 어떻게 형성할 수 있는지에 대한 통찰을 제공하는 책입니다. 이 책은 우리가 현재의 습관과 선택이 장기적으로 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 원하는 미래를 설계하는 방법을 다룹니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

📌 퓨처셀프 핵심 요약

1. 미래 자아와의 연결
   • 우리는 현재와 미래 자아를 분리해서 생각하지만, 실제로는 연결되어 있음.
   • 미래의 나를 명확히 그릴수록 현재의 행동이 변화함.
2. 미래 자아를 위한 선택
   • 장기적인 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 지금부터 작은 행동을 쌓아야 함.
   • 현재의 나쁜 습관을 미래 자아가 해결해 줄 것이라는 착각에서 벗어나야 함.
3. 정체성과 행동의 변화
   • "나는 누구인가?"라는 질문이 중요함. 우리가 어떤 정체성을 가지느냐에 따라 행동도 달라짐.
   • 자신을 변화시키기 위해서는 스스로에 대한 인식을 바꿔야 함.
4. 미래를 바꾸는 강력한 도구: 상상력
   • 미래를 구체적으로 시각화하면, 뇌는 그것을 현실처럼 받아들이고 행동을 유도함.
   • 상상력을 활용해 미래의 자신이 어떤 모습일지 생생하게 그려볼 것.
5. 환경의 중요성
   • 우리가 속한 환경이 우리의 행동을 결정함.
   • 긍정적인 미래를 만들려면, 환경을 먼저 변화시켜야 함.

이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 심리학적 원리와 과학적인 연구를 바탕으로 미래의 자신을 만들어가는 현실적인 방법을 알려줍니다. 당신이 원하는 미래를 만들고 싶다면, 지금 바로 미래 자아를 위한 선택을 시작하세요! 🚀

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