전체 글110 근감소증(Sarcopenia)이 위험한 이유 아시나요? 근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 감소하는 질환이다.단순히 “힘이 약해졌다” 수준이 아니라, 건강과 생존에 직접 영향을 주는 중요한 상태다.특히 40대 이후부터 서서히 시작되고,60대 이후에는 급격하게 진행되는 경우가 많다.1️⃣ 근감소증이 위험한 이유근육은 단순히 힘을 쓰는 조직이 아니다.✔ 몸을 지탱하고✔ 균형을 유지하고✔ 혈당과 대사를 조절하고✔ 면역 기능에도 관여한다그래서 근육이 줄어들면👉 낙상 위험 증가👉 골절 위험 증가👉 당뇨, 대사질환 악화👉 삶의 질 저하까지 이어질 수 있다.2️⃣ 근감소증 주요 증상다음과 같은 변화가 나타난다.✔ 계단 오르기 힘듦✔ 악력(손 힘) 감소✔ 쉽게 피로함✔ 걸음 속도 느려짐✔ 자주 넘어짐특히👉 “예전보다 힘이 확 떨어졌다”👉 “걷는 속도가 눈에.. 2026. 3. 25. 뇌경색 전조증상 (Stroke Warning Signs) 아시나요? 며칠전 지인이 뇌경색으로 쓰러졌답니다. 그래서 뇌경색 전조증상에 대해 올려봅니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 조직이 손상되는 질환이다.특히 위험한 이유는 초기에 나타나는 신호가 짧게 지나가는 경우가 많기 때문이다.이런 일시적인 증상을 **TIA(일과성 허혈발작)**이라고 하며“미니 뇌졸중”이라고도 부른다.이 증상이 나타났다면 뇌경색이 곧 발생할 수 있다는 경고 신호일 수 있다.대표적인 뇌경색 전조증상1. 한쪽 팔다리 힘이 갑자기 빠짐갑자기팔 힘이 빠지거나다리가 풀리거나물건을 떨어뜨리는 경우특히 몸 한쪽만 나타나는 경우가 많다.2. 얼굴이 한쪽으로 처짐거울을 보면입이 한쪽으로 내려가거나웃을 때 얼굴이 비대칭이 나타날 수 있다.3. 말이 어눌해짐갑자기발음이 부정확해지거나말을 잘 못하거나말이 꼬이는 느낌이 .. 2026. 3. 16. 목에 뭐가 걸린 느낌… 병원에서는 정상이라고 합니다 (매핵기의 정체) 아침에 일어나서 운동을 하다보면 심한 목 이물감과 가래로 큼큼대며 불편함을 매일 느끼고 있어요.이 증상이 뭘까? 병원을 가도 명확히 증상을 얘기도 안해주고~~ 답답해서 알아봤어요. 매핵기(梅核氣)는 한의학에서 사용하는 용어로,목에 매실 씨(매핵)가 걸린 것처럼 뭔가 걸린 느낌이 지속되는 증상을 말한다.실제로 음식이 걸린 것은 아니지만 목 안에 이물감이 계속 느껴지는 상태다.현대 의학에서는 비슷한 증상을 글로부스(globus sensation, globus pharyngeus)라고 부른다.1. 매핵기의 주요 증상다음과 같은 느낌이 특징이다.1️⃣ 목에 뭔가 걸린 느낌2️⃣ 침이나 음식은 정상적으로 삼켜짐3️⃣ 가래도 아닌데 목이 답답한 느낌4️⃣ 스트레스 받을 때 더 심해짐5️⃣ 검사하면 특별한 이상이 없.. 2026. 3. 12. 뼈를 다친 후 재활하지 않으면 생기는 일 1. 관절이 굳어버린다 (관절 강직)뼈를 다치면 보통깁스보조기움직임 제한을 하게 된다.이 기간 동안 관절을 움직이지 않으면관절 주변 조직이 굳어버린다.대표적인 경우팔 골절 → 팔이 끝까지 안 펴짐발목 골절 → 발목이 잘 안 돌아감이를 관절 강직이라고 한다.2. 근육이 빠르게 줄어든다근육은 사용하지 않으면 빠르게 줄어든다.연구에 따르면2주만 움직이지 않아도 근육량이 크게 감소한다.예다리 골절 후 깁스 제거→ 다리가 반대쪽보다 얇아짐근육이 줄어들면힘이 약해지고균형 능력이 떨어지고다시 다칠 위험이 커진다.3. 만성 통증이 생길 수 있다재활 없이 바로 일상생활로 돌아가면몸의 움직임이 비정상적인 패턴으로 바뀐다.예발목 다친 후 제대로 재활 안 함→ 걷는 자세가 틀어짐→ 무릎 통증→ 허리 통증결국 2차 통증이 생길.. 2026. 3. 11. 췌장암을 가속화시키는 생활습관 요즘 주변에 췌장암 투병하는 지인들이 많아졌다. 나름대로 건강관리들을 한다고 하는데도 피할수 없는 이유가 반드시 있을거다. 지금부터 알아볼까?1. 흡연가장 강력한 위험요인이다.흡연자는 비흡연자보다 췌장암 발생 위험이 약 2~3배 높다.이유담배 속 발암물질이 혈액을 통해 췌장으로 전달되면서DNA 손상세포 돌연변이만성 염증을 일으킨다.실제로 연구에서는 췌장암 환자의 약 25~30%가 흡연과 관련된 것으로 보고된다.2. 과도한 음주지속적인 과음은 만성 췌장염을 유발한다.만성 췌장염은 췌장 조직을 지속적으로 손상시키며장기간 이어지면 췌장암 발생 위험을 크게 높인다.특히매일 술을 마시는 습관폭음은 위험도를 높인다.3. 비만과 복부 지방복부 비만은 췌장암 위험을 높인다.이유인슐린 저항성 증가만성 염증혈당 상승이런 .. 2026. 3. 10. 청소년 월경곤란증이란? 월경곤란증(생리통)은 월경 기간에 아랫배 통증, 허리 통증, 메스꺼움, 두통 등 다양한 증상이 나타나는 상태를 말한다.특히 청소년기에는 생리 시작 후 몇 년 동안 통증이 심하게 나타나는 경우가 흔하다.의학적으로는 크게 두 가지 유형으로 나뉜다.1️⃣ 원발성 월경곤란증 (가장 흔함)청소년 대부분이 여기에 해당한다.특징특별한 질병 없이 생기는 생리통초경 후 6개월~3년 사이에 시작배란이 시작되면서 통증 증가원인주된 원인은 프로스타글란딘(Prostaglandin)이라는 물질이다.이 물질은 자궁을 수축시켜 생리혈을 배출하도록 돕지만너무 많이 나오면✔ 자궁이 강하게 수축✔ 자궁 혈류 감소✔ 통증 발생그래서 아랫배 쥐어짜는 통증이 생긴다.2️⃣ 속발성 월경곤란증 (질환이 있는 경우)청소년에서는 비교적 드물지만 중요.. 2026. 3. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
