헬스장을 가야하는 이유

아침일찍 일어나서 헬스장을 가서 운동하는 습관이 벌써 17년째입니다.

아침일찍 운동을 하는 습관을 들인이유는?  오후에 운동을 하니 운동하는 시간이 너무 바쁘고, 운동을 빼먹는 날이 많았어요.

그런데, 아침에 운동을 하니 하루 시간도 길어지고, 하루를 활기차게 시작할 수 있다는 장점이 있네요

내가 다니는 휘트니스클럽이예요.

기구가 다양하게 있지요. 아침일찍이지만 젊은 친구들도 몇명 있기에  운동할 맛도 난답니다.

월, 수, 금요일은 어깨 등근육, 하체, 가슴운동을 타겟으로 합니다.

화, 목요일은 줄넘기도 하고 전신운동을 가볍게 하지요.

하여간 한달에 4일정도 빼고는 거의 운동을 한다고 보면 될것 같아요.

바로 이 공간에서 건강한 삶을 위해  아침에 열심히 운동을 하고 있답니다.

오늘도 화이팅