"편두통이 심한데 병원 가야 할까?"

👉 이 증상, 무시하면 큰일 납니다 vs 이건 집에서 관리하면 됩니다

🚨 [1부] 이 증상, 무시하면 큰일 납니다

병원 진료가 반드시 필요한 경고 신호들

1. 🔩 갑자기 터질 듯한 극심한 두통

• 마치 망치로 머리를 얻어맞은 듯한 통증
• 평소와 다른 양상 → 지주막하출혈 등 위험성 있음

2. 😵 말이 어눌해지고, 한쪽 몸이 마비될 때

• 언어장애, 시야흐림, 감각저하, 한쪽 팔·다리 마비
  → 뇌졸중 전조 가능성 → 즉시 응급실 이동

3. 😰 구토 + 빛/소리에 예민 + 의식 저하

• 편두통이 아니라 뇌압 상승, 뇌염, 뇌종양 의심 소견

4. 🔁 하루 2~3회 이상 반복되는 두통 + 진통제 무반응

• 약을 먹어도 낫지 않고 점점 빈도가 늘어난다
  → 만성 편두통 or 약물 과용성 두통일 가능성 있음

5. 🧓 40세 이후 처음 발생한 편두통

• 나이에 따라 2차성 두통(뇌질환성) 가능성 높음
  → MRI, CT 등의 정밀 검진 필요

✅ [2부] 이건 집에서 관리하면 됩니다

일상에서 조절 가능한 일반적인 편두통 증상들

1. 🌩 스트레스 후 나타나는 양측성 혹은 박동성 두통

• 잠 부족, 피로, 월경 직전, 커피 끊었을 때 등
  → 규칙적인 수면과 휴식으로 조절 가능

2. 🔦 빛이나 소리에 민감하지만 의식은 명확할 때

• 편두통 특유의 감각 예민 반응
  → 조용한 어두운 방에서 휴식 + 냉찜질

3. 🧋 특정 음식(초콜릿, 치즈, 와인) 후 두통 발생

• 음식 유발 편두통 → 유발 음식 피하는 식단 관리

4. 🩸 월경 주기와 연관된 주기적 편두통

• 호르몬성 편두통으로, 피임약 조절로 호전 가능
  → 산부인과·내분비과 상담 병행 추천

5. 💊 진통제 복용 후 2~4시간 내에 통증 완화

• 아세트아미노펜, 이부프로펜 등 복용 후 호전 →
  → 약 복용 시점과 용량만 조절해도 관리 가능

🎯 전문가가 권하는 두통 자가관리 5원칙

1. 🛏 매일 같은 시간에 자고 일어나기 (수면 리듬)
2. 🍽 하루 3끼 규칙적인 식사 (혈당 저하 방지)
3. 🧘‍♀️ 스트레스 관리: 명상·호흡·산책 10분
4. 💧 카페인 과용 줄이고 수분 보충 충분히
5. 📔 두통일지 작성: 유발 요인·빈도 기록 → 진단에 큰 도움